The Earth Language (EL) Usage for Healing

EL Symbols to Heal Vision 4 [Darkening]
視力ヒーリングに地球語シンボル4 [暗闇リラックス]
(June 10, 2009 by Yoshiko McFarland)


. . . . このページの日本語

. . . . . .. . EL Meditation Exercise

Relaxation in Darkness

This way was developed by Dr. William H. Bates (born in 1860) 
inspired by Tibetan monks' meditation in a completely dark cave.
Dr. Meir Schneider calls it [Palming] as the most basic vision healing method.

Outline of Palming:

Warm up your hands by rubbing them together.
Sit comfortably in a chair, resting your elbows on a pillow on a table in a dark room.
Cover your eye-orbits with your hands to make a complete darkness
without any pressing, and gently close your eyes. Dr. Meir Schneider could go
from a Braille user to getting his driver's license after continuing this training
for an extended period.
He recommends that we do this for a total of more than 45 minutes a day.

The Purpose:
# To nurture the eyes
# To rest the optic nerves
# To consciously relax the eyes by experiencing complete absence of light,
using the nature of darkness to calm down the nerves and emotions.

* The EL symbol of the color black is:
{backward, color} as the color endlessly going back.
So black does not claim or insist or challenge us; and our nerves
can be relaxed in blackness.

Tips:
# If your neck, shoulders and back are stiff, you can't relax your eyes.
If so, please do some stretching before starting this.

# Your hands must be warm; so warm them up first by rubbing together.

# When doing this for a short break between sunning, stand upright with
straight legs, evenly weighing on both feet without straining toes or heels.

# For longer palming, choose the proper height chair for you
as your entire soles evenly touch to the floor.

# Be sure you have (the happy mark) between your eyebrows.
So that you don't close your eyes too tight.

# Resting your elbows on a pillow is for making your hands stable, but not
for weighing your head on them. Don't press on your cheeks and forehead.

# Open your elbows shoulder-width; and about perpendicular would be easy
for the angle of the elbows from the side.

If you can see blackness by simply doing this, you are lucky; you can relax your eyes easily.

New devices to heal heavy optic nerve strain

* Through my experience:
Closing or opening my eyes, always dust and stars of light or flashes
are bothering my vision. This seems to be the typical symptom of
optic nerve strain. So I've tried palming every day, but after a month,
not much change happened. Perhaps it needs more time since I'm
continuing computing; also perhaps I tightly close my eyes during
sleeping against the bright colorful dusts and stars.
In the dark background, the stars shine more brightly.

After struggling a lot, starting at a palming time for a short break of
sunning, recently I found a device. By that, I can feel more relaxed
even without seeing complete blackness; and I'm continuing it.
I'd like to share my device to the readers who have the same problem,
even though it's still experimental.

: palm/palms (fingers are not included in this symbol)
{ hand/hands (simplified picture), flat/surface}

Where the best spot in to be just in front of the eyeballs
There is one of the main therapeutic points at the center of the entire wide
opened hand on the palm-side: some English books show it as P-8.
I felt the best for eyes with each p-8 point of both palms. Also in this way,
both pinkies and ring-fingers are compounded on my , shutting out the light.

Our lives function by electric phenomenon; and p-8 is one of the best gates
of electricity or Chi-energy. That's why palming can make the eyeball blood
circulation better, I think. In many old traditions, a palm has been approximated
to the diseased part to cure a problem.

* It is interesting that the EL symbol of (palm) can be read as below by its elements:
{ the surface, to  work for  weakening/making gentler (a pain or strain} 
I never intended that way though.

Using Imaginarions
: darkness {not/deny、 light}

At first, I focused on finding the black color in the darkness by palming.
Then I imagined that a bright shape sucks up colorful dusts floating on
the darkness to sweep them up like a rake. But contrary to my expectation,
light dusts never stop appearing.

Then I recalled something. When feeling the need to pee, if you focus
to stop it, the need must be more increased. But if you focus on tightening
the anus muscles, you can forget about the need sometimes even for
another hour. haven't you experienced like that?

As long as I focus on the illusion by optic nerve strain, the strain might
keep increasing. So I tried to move my focal point far away from eyes to soles.

: sole/soles (this symbol doesn't include toes)
{foot/feet (as a simplified picture), flat/surface}

In the center of a sole (including toes), there is another main therapeutic
point
, sometimes called K-1. If you get used to focusing there, you might feel
a kind of joy like ticklish by just standing concentrating on them.
(refer to Mandala taught by Forest in 2003) I tested the point.

The picture-like symbol, includes (means vessel/receive) as its element.
I focused on K-i, imagining that (the receptors) in both (soles) open
to receive the warm darkness from underground, pump it up by slow and deep
abdominal breathing to fill my whole body. I just left the dusts and stars as they were.
When the darkness reaches my crown, perhaps happy feeling at K-1 and my
on the forehead getting together, my view smoothly changed into an infinite space,
just like the changing of a patterned print into a 3-D view. The dusts and flashes
became finer, composing thin clouds in the space, making a dark bottomless hole
in the center. I felt as if I'm opening my eyes and really seeing this scene.
In my case the darkness wasn't pitch black, but bluish or purplish. Even so the infinite
space view made me relaxed; and I believe it will work for a step to seeing (black). 

This phenomenon doesn't happen always, but when it happens, I'm enjoying being
in the space as if it's like a scene before we were born, making my feet
a little (boat/ ship), floating on  (waves) in the space.

This now can happen easily for me after sunning.
For the sitting-palming, I could see this phenomenon, when I put my
relaxed feet just below my eyes. I'm on my way of healing vision like this.
If you'd like to try it too, let's feel how it works together.

Discovering commonness of senses about movements or images is fun,
besides this is for our vision improvement.

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Japanese

暗闇リラックス(目に手当て)

これは、Dr. William H. Bates (1860年生まれ)がチベット僧の洞窟ヨガを
ヒントに編み出された方法で、Dr. Meir Schneider がPalming (手のひらで目を覆う)
と呼んでおられる、疲れた目の基礎的なヒーリング法です。
暗い室内で背筋を伸ばして腰掛け、テーブルにクッションを置いた上に
両ひじを置いて両手のひらで軽く閉じた両目を覆い、くつろいで光のない世界に浸ります。
ヒーリングのためには1日計45分以上とるよう説かれています。
Meir Schneider さんは、これを長時間つづけて、点字利用者から
運転免許所有者に転じられたそうです。

目的:
光を一切拒絶した暗黒には心を鎮めリラックスさせる働きがあるということです。
目を暗黒に置くことで、視力を左右する視神経の緊張を解き、
目の血液循環をよくし、潤いも与えます。

黒色は、地球語では{バックする, 色}と表現します。
黒はどこまでも奥に入る色、だからこの色からは主張を受けず、挑戦もされず
黒の世界ではゆっくり休めると解釈できます。

注意事項:
・時間をかけて実行するときには首や肩が凝っていてはリラックスにならないので
予備体操でほぐしてから掛かります。

・目を覆う手は冷たくてはいけません。摩擦するなどして温めてからはじめます。

・短時間立ってする場合には、両脚・背筋を伸ばして影のほうを向いて立ちます。
爪先やかかとや片足に体重を偏らせないで、平等に。

・じっくり取り組む場合の椅子は、高すぎず低すぎず、両足の裏全体が床に接して座れる高さ。

・事前に眉間にある (ハッピーマーク)を確認します。これにより目を固く閉じません。

・肘をクッションで休めるのは手を安定させるためで、そこに頭・顔の重さをかけるためではありません。
椅子の背や手や腕にもたれかかってほお骨や額に圧力をかけてははいけません。まぶたには接触しません。

・肘は肩幅に開き、肘から手首までの腕の前後の角度がほぼ垂直にすると疲れにくいようです。

このようにしてすぐ暗黒と出合える方はラッキー。上記だけで容易に目の疲れが休まるでしょう。

 

特に視神経緊張症を直すための工夫

私の体験から:
寝ても覚めても極彩色の光ゴミや閃光に悩まされている私の症状は、
典型的な視神経の緊張によるものだそうです。毎日細切れに修行を積んでますが
こうやってコンピューティングも続けてますし、睡眠時に光ゴミがまぶしくてつい目を固く
つむるんでしょうね、Palming1ヶ月目の変化はまだ芳しくありませんでした。
全く光のない暗黒を見ろといわれても、黒の背景では光くずはさらに輝きを増します。
試行錯誤の結果、Sunning の中休みのPalming中に
望みを持てそうな方法を見つけました。以下それをご紹介します。

手のひら(指は含まない){ 手(象形), 平ら、面}

のどこを眼球に向けると良いか探りました。
鍼灸の要のツボに「労宮」というのがあります。
指をひろげた手全体のちょうど中央辺りです。
軽く閉じたまぶたにここを対応させるのが最も快い気がします。
そうすると、眉間のの上で両小指・薬指が交差し光漏れを防ぐことにもなります。
命の営みは電気的な現象で成り立っていますが、
「労宮」は最も電気・気を通すところのひとつといわれているので、
目の血液循環をよくできるのだと思います。文字通り「目の手当て」です。

*不思議なことに、地球語の(手のひら)記号は、
{(痛み・緊張などを)やわらげる, 機能の, 面}とも読める構成素材で成り立ってます!

イメージの助け
:闇 {否、光}
最初私は手で覆った闇の視野に黒を見つけることに集中しました。
闇に浮かぶ多色の光ゴミは、の形を熊手のように使って吸着させ、
上に掃き出そうとイメージしました。
期待をよそに、光ゴミはいくらでも湧き上がってきます。

そこでふと「おしっこの我慢法」を連想しました。
皆さんはこんな経験ありませんか?
尿意は、ストップしようと意識すればするほど高まるのに比べ、
意識を尿の出口ではなく、肛門を固く閉じることに集中すると、
さらに1時間でも尿意を忘れることができる・・・でしょ?

目の場合も、神経の緊張で起こる不快な現象に集中すると、
さらに緊張が増すのかもしれない、ここは一旦、意識を目から遠ざけてみたら?・・

意識を:足の裏(指は含まない) {足(象形), 平ら、面}に下げてみました。
指を含む足の裏側全体の中心部に「湧泉」というツボがあります。「労宮」と同様に
「気」に敏感といわれるところです。そこに意識を集中すると、なんだかくすぐったいような
幸せ感が身体に満ちる、そんな場所です。(参照:2003年12月マンダラシリーズ

足の象形文字は、構成要素に(器・受容)を含みます。
湧泉(受容体)を開いて大地の下のあったかい闇を受け止め、
ゆっくり深い腹式呼吸のポンプで吸い上げて体中に黒を満たすイメージを持ってみました。
目には相変わらず光ゴミが見えてはいますが、そのままにして。

黒を吸い込んで脳天に達したと感じたとき、湧泉の幸せ感と額のが呼応してか、
すーっと視界が変わりました。ぐしゃぐしゃ模様のプリントが突然3-Dの浮き出す絵に変わるときのように。
私の場合背景は黒ではなく青や紫がかりますが、光る粒は粉状に薄い雲のようになり、
足の下にも頭上にも永遠の宇宙のひろがりを、まるで「開いた目」で観ているかのようです。
の下に小さな(舟・船)を感じて、生まれる前の闇の世界のような
果てしない(波)間に浮かぶ気分を味わいます。

Sunningのあとの深呼吸数回でこれを体験できる日が多くなりました。
座ってやる場合にも、両足を脱力して、ちょうど目の下位置に並べると、
この現象に出合えました。
やがて(黒)のリラックスに導いてくれるための一歩が見えた気がしています。
この線でつづけてみようと思います。興味ある方はご一緒にいかがですか?

それぞれ個性ある間でも文化を超えて運動感覚やイメージ感覚で
共通につながる発見は楽しいもの。まして互いに視力改善にもなれば
うれしいなと思います。

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