The Earth Language (EL) Usage for Healing

EL Symbols to Heal Vision 6 [Sense of Movement]
視力ヒーリングに地球語シンボル6 [動きの視覚]
(July 31, 2009 by Yoshiko McFarland)


. . . . このページの日本語

. . . . . .. EL Meditation Exercise

Sense of Movement

Our bodies as well as the world are always   moving.
Catching images totally in the movement is important, not to lose balance.

Native Americans have regarded humans as pipes between heaven and earth.
Chinese and Japanese people also traditionally thought that humans can get harmony
only by connecting with heaven and earth.

Vision can also get weaker, by unbalanced usage focusing only on a narrow motionless sight.
Even if you are not a sports player but a computer worker,
still a sense of movement is important to keep natural eye and brain functions.

This is my way for it. I added the idea of Sufi meditation dance
with Earth Language hand signs to Dr. Meir Schneider's basic method.

Expected Effects:

  1. Breaking the straining habit to see, and get back natural eye flow
  2. Training sense of movement in a seeing action
  3. Stimulating the peripheral vision to widen vision
  4. Getting back flexibility of the brain to integrate images in a moving and floating condition

Method 1 (Horizontal Movement):

The EL Symbol to use
: a way (something to go through, to send/carry, or the condition going through
the verb: : go through, : let something go through
the hand sign:: (vertically parallel fingers)
The back of the hand is facing you, fingers facing away from you.
(It also has the basis drawing sign, but here the shaping sign is used.) 
By the way, this sign is the same as the sword hand in Sword Tai-Chi.
In a Japanese Shinto ceremonial sword dance,
this sign is used as a sword hand too to purify the land. 

Dr. Meir uses his upright index finger for this, pivoting the upper body from left to right
180 degrees. I'm using this sign and turn it more than 360 degrees,
seeking the same effect (4) for the brain and heart as the Sufi dance has.

A human feels distances from his shoulder, but not from his eye height.
So EL basic hand shaped signs are shown in front of the same side shoulder.
Hold this signed left hand in front of the left shoulder.
Keeping gazing at the line between both standing fingers. Rotate your body
to the left once around, staying at the same place, but shifting the directions.
Then change the signed hand to rotate your body in the opposite direction; and repeat.
As you get used to it, increase the number of rotations for each direction.
Try various ways and search your comfortable speed.

When your body rotates to the left, the back view looks like moving to the right, and vice versa.
This moving sight stimulates peripheral vision that you don't usually use,
and increases the total vision. Sometimes try the same way covering one eye.
What do you feel?

If you feel dizzy by this exercise, please swing the hand 180 degree,
twisting the upper body, standing with feet hip distance apart.
When you get used to it, increase the turning degrees little by little.
Earlier this year, I sometimes felt some dizziness, and I ventured to try this exercise
as my challenge; and I could stop the dizziness.

Try this exercise and the next one for a few minutes, two or three times a day,
raising your consciousness to be between heaven and earth to connect them.

Method 2 (vertical movement):

The symbol to use
: the same (to work similarly to =)
The hand sign:
This hand shape is similar to the above sign, but the extended fingers are horizontal;
and you can't see the back of your hand facing to the other side. 

Symmetrically form both hands in this sign; and connect them in front to make one line with these four fingers.
Holding your gentle eye focus on the fingers, bend your torso up and down, hinging at the hips.

By this movement, you must draw (a forward half circle) with your signed hands.
Compounding (same) with (time), this total sign means "the same time."
Imagining heaven at the same moment when the fingers are at the top, and imagining earth at the same moment when fingers are at the bottom. Repeat the movement of the half circle drawing, up and down.

This time, when your hands go up, the back view goes down vertically, and vice versa.
What is movement? What is sensing movement?
This exercise gives us interesting questions, doesn't it? 


This series ends here. I hope you'll enjoy the power of EL signs and natural healing way.

Report of my progress
Three months have passed since I knew about this Eye Yoga for the first time.
Favorable progress earlier, but my vision went back a little
because I had to use my old glasses to see many details of the Tutankhamun exhibition
and its explanations in the dark rooms for the mood of inside the tomb.
It takes much time and effort to improve vision, but so quick and easy to get worse, I realized.
It reminds me that I sketched hundreds of scene from dark places to make a picture book
for a fair pretending to be in the evening of Victorian London.
I needed glasses for the first time after that.

** Enough light is very important for seeing details carefully for hours.** 

Besides May, June and July in San Francisco this year were rather cold,
especially most days in July were cloudy, and I couldn't do Sunning enough too.
So I can't show you my remarkable improvement, I'm sorry.

But at least I now can type this without glasses.
Light stars and dusts are still in my sight all the time, but at the darkening time,
I can see more black color. I'll try continuing these exercises with my best efforts.


Through mail comments to this series and conversations with people, whom I met
at Dr. Meir Schneider's school, I realized that visions are so different by each person
as well as faces and body shapes are varied.

Observing one's own body, brain and other organs; to harmonize all with
each characteristic must be important, I think.
I hope this series could help you to know yourself better..

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Japanese

  (動き感覚)を鍛える

 世界も私たちの身体も一刻も休みなく動いています。
物事は動きの中で総合的に捉えないと判断を誤りバランスを崩します。

アメリカ先住民は、ヒトは天地の間のパイプだと捉え、
中国や日本の文化でも、「天地人」:
ヒトは天地を結んで調和を得ると考えました。

視覚もまた、全体的に働かせないで、中央視野の静止画面のみに
偏って働かせてると調子を狂わせます。
スポーツ選手ではなくとも、コンピュータで働く者にとっても
日常使わない動き感覚を鍛えて自然な目に帰すことが
よい視覚を保つためには必要です。

Dr. Meir Schneider の方法に、スーフィーの瞑想舞のアイデアと
地球語シンボルの力を加えて私が実行している手段をご紹介します。

目標効果:

  1. 視神経を緊張させる習慣を破り、自然に流れる視線を取り戻す
  2. 見る状態の中での動き感覚を鍛える
  3. 周辺視野を刺激し、視覚領域をひろげる
  4. 流動する中でイメージを統合的に捉える心のやわらかさを取り戻す

方法1(水平の動き):

使用シンボル
:道、手段(中を何かが通り、伝えたり運んだりするもの、する状態を表す形の基礎記号です)
動詞: :通る、:通す
手話2本平行の指のサイン。
図のサインは外側から見たものです。自分からは手の甲側が見えます。
重ね文字の中では他の手話の手で右線のように動かすのもありですが、
ここでは指で象る手話を用います。
ちなみにこれは、太極剣の「剣」のサインと同じです。
神道の剣舞でも天地の清めに使われます。

Dr. Meir の指導では、人差し指1本を立てて
上体をねじり、腕を180度左右させるのですが、
私は2本指を立てるこのシンボルを用い、スーフィー舞のように
目だけではない心への効果4もついでにねらって
360度以上身体全体を回転します。

ヒトは目の高さではなく肩を基準に距離を感じます。
そこで地球語の基礎的な手で象るサインは
最も自然な肩前で示すのを原則としています。
左手でこのサインをし、目は立てた2本指の境界線に
やさしく留めたまま移動させません。
同じ場所で足踏みしながら左に1回転、
次に右手に替えて右に1回転し、これを繰り返えします。
慣れれば同じ向きの回転数を徐々に増やし、
ぐるぐる回りを子供のように楽しんでください。
自分にとって快適なスピードを探りながら。

左回転時には景色は右に動くように見え、
右回転では逆に見えます。
この動きが普段使わない周辺視野を刺激し
視覚能力の全体を高めます。
ときどき片目を覆って行い、片方ずつ鍛えるのもいいでしょう。

回転によってめまいする人は、上記のDr. Meirの方法でどうぞ。
回転は少しずつ慣らすと平気になります。
私は今年ときどき予期しないめまいを感じたことから、
逆療法と考えてこの体操をはじめましたが、めまいしなくなりました。

2、3分を日に2、3度、剣先で天を指し周囲を清める気持ちで
天地間をつなぐ間に自分がいる意識を高めながら行います。
(認識)が(通じる)}と、(わかる、理解)となります。

方法2(垂直の動き):

使用シンボル
:同じ(=と同様の記号)
手話記号:
 やはり2本の平行線を象徴した2本指ですが、
こちらは水平で甲が自分とは反対側を向きます。

左右両手を対称的にこの手話に象り前でつないで
4本が1直線になるよう腕を整えます。
指のつなぎ目に優しく目を置いたまま、脚の付け根を蝶番にして
上体を下に曲げ上に反らす反復運動をします。
肩を中心に両手が前半分の半円運動になります。
前向きの半円は、「とき」を意味します。
この運動は、とを重ねた(「同時」の意味)の
身ぶり記号でもあります。
顔を上下に向けながら「今この同じ時間の天地に思いをはせましょう。
目は指に置いたままなので天地のほうが動いて見えます。
手の後ろの景色は、手の動きと反対の縦に動きます。
「動き」とは、「動きを認識する」とはどういうことか、
いろいろ考えさせられもして面白いエクササイズです。


基礎的なレッスンをご紹介しました。今回でこのシリーズを終えます。

私の体験経過報告
目のヨガを初めて知ってから3ヶ月が経ちました。
順調に快方に向かっていたのですが、ちょっと後戻りしました。
暗い演出効果のツタンカーメン展を観、解説を読むために
以前のメガネをしっかり使ってしまったのです。
視力回復訓練には時間がかかるのに、悪く戻すのは簡単なのでした!
思えば、初めてメガネが必要になったのも、
19世紀の夕暮れのロンドンを模したフェアを絵本にするため
何日も暗がりの物陰からたくさんスケッチをしたのがきっかけでした。

加えて今年のサンフランシスコは5,6,7月ずっと寒い日が多く、
7月のほとんども曇天でSunningが満足にできませんでした。
そんなわけで、目覚しい結果はまだお見せできません。

でも、少なくとも今メガネなし、目を細めることもなくこの記事を書いています。
闇の中の視野はまだ光のゴミだらけですが、背景は黒に近づきつつあります。
気長にがんばって続けようと思います。

追加のヒント
★細かく目を使うのは必ず明るいところで!
★Sunningのとき、閉じた目の中の光が緑がかって見えるとき
考えごとや焦りがありませんか?そんなときは
ちょっと微笑んでやってみると橙色に変わることが多いです。
いかに心と目がつながってるか、これからも体感させられました。
★Dr.Meirは、長時間手で目を覆う闇療法の効果を強調されます。
でも、することが山と控えてる私には15分がじっと瞑想できるリミット。
瞑想中に考え事をしたり眠気がさしたのではマイナス効果にもさえなるので、
心の集中とリラックスを同時にできる方法を探りました。
静かな気に入りのBGMを使う、時計の音をメトロノームのように数え、
呼気を吸気より長めにして数を数える集中で心を整えるなどを試し、
最近は呼吸数は無視して、口は閉じたまま声を出して
ハミングの音に心を集中させてリラックスするのをときどき楽しんでいます。
虫の羽音のようにちょっと高めの音だと呼気にずいぶん時間をかけられます。
ずっと同じ高さや調子、次第に高さや強さを変えて限界を試す、
心に浮かんだメロディーをハミングする・・
闇なので自分の声にしっかり集中できて、面白い体験です。


いただいた感想メールやDr.Meir Schneiderのオフィスで
お会いした方々の話から、体形や顔が人それぞれなのと同様に
視覚もまた人によって大違いなんだなぁとあらためて気づきました。
自分の身体、脳その他の器官の特徴を自分でよく観察し、
それらがよりよく調和して働くよう、自身で工夫することの大切さを思います。
そのためにこのシリーズがいくらかでも参考になればうれしいです。

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